Sakrální čakra (Svadhisthana)

Sakrální čakra (Svadhisthana)

Sakrální čakra, známá také jako Svadhisthana, je jednou z sedmi hlavních energetických center našeho těla. Tato čakra hraje klíčovou roli v naší schopnosti prožívat emoce, rozvíjet kreativitu a udržovat zdravý sexuální život. V následujícím textu se podíváme blíže na umístění, barvu, funkce a význam sakrální čakry, stejně jako na fyzické a emoční projevy její nerovnováhy. Navíc se zaměříme na praktiky, které nám pomohou otevřít a vyvážit tuto důležitou energetickou bránu.

Umístění a barva

Sakrální čakra se nachází přibližně dva prsty široce pod pupkem v oblasti tříslového místa. Jejím symbolem je šestilistý lotosový květ a její základní barvou je oranžová - barva radosti, vitalitu a kreativity.

Funkce a význam

Sakrální čakra je spojena s emocemi, kreativitou a sexualitou. Představuje sídlo našich emocionálních potřeb a vášní, jako jsou láska, smutek nebo radost. Naše schopnost být empatický, prožívat a vyjadřovat emoce je úzce spojena s tím, jak dobře je naše sakrální čakra otevřená a vyvážená.

Kromě toho je Svadhisthana také zdrojem naší kreativity. Umožňuje nám přijímat inspiraci a tvořit nové myšlenky, koncepty nebo umělecká díla. Také ovlivňuje naši sexualitu a schopnost prožívat sexuální potěšení, což má vliv na celkovou kvalitu našeho života.

Fyzické a emoční projevy

Nerovnováha v sakrální čakře může vést k různým fyzickým a emočním problémům. Na fyzické úrovni mohou být potíže spojeny s reprodukčním systémem, močovým traktem nebo dolní části zad. Emočně se nerovnováha může projevit jako potlačení emocí, strach z intimit, tvořivých bloků nebo nedostatek sebedůvěry.

Jak otevřít a vyvážit sakrální čakru

Existuje několik praktik, které nám mohou pomoci otevřít a vyvážit naši sakrální čakru:

1. Jóga: Plynulé jóga pozice, jako je například Pánev (Baddha Konasana) nebo Kobylka (Malasana), stimulují oblast sakrální čakry a pomáhají uvolnit blokovanou energii.

2. Meditace: Zkuste meditovat na oranžovou barvu nebo si představit oranžový lotosový květ v oblasti tříslového místa. Tato vizualizace může pomoci otevřít a vyčistit energetické bloky v sakrální čakře.

3. Emoční práce: Zaměřte se na své emoce a kreativní projekty. Vyjadřujte své pocity prostřednictvím uměleckých děl, deníkování nebo sdílením s blízkými osobami.

4. Afirmace: Opakování afirmací, jako je "Jsem otevřený novým zkušenostem", "Prožívám radost a potěšení" nebo "Cítím se kreativně inspirován", může posilovat vaše spojení se sakrální čakrou.

5. Hudba a tanec: Poslech hudby nebo tanec mohou být také skvělými způsoby, jak stimulovat a vyvážit sakrální čakru. Vyberte si hudbu, která vás inspiruje k pohybu a nechte své tělo plynule reagovat na rytmy.

Sakrální čakra, známá také jako Svadhisthana, je druhá z našich sedmi hlavních energetických center. Tato čakra se nachází v oblasti tří palců pod pupkem a je spojena s prvky vody a polaritou. Je to místo, kde začínáme rozvíjet své cítění, pohyb a potěšení. V tomto článku se podíváme na některé z klíčových aspektů sakrální čakry a jak můžeme dosáhnout její harmonie a vyváženosti.

Funkce: Plynutí, pohyb, potěšení, cítění

Sakrální čakra je centrem naší schopnosti vnímat emoce a prožít radost ze života. Je to místo, kde se učíme otevřít se svým pocitům a začít plynule proudit s energiemi kolem nás. Voda jako element představuje tuto schopnost pružně reagovat na situace kolem nás - stejně jako voda dokáže nalézt cestu kolem překážek bez odporu.

Jedním z nejdůležitějších aspektů této čakry je její princip polarita. To znamená, že každý z nás má schopnost projevit jak mužskou (aktivní), tak ženskou (pasivní) energii. Rozvíjení této schopnosti nám umožňuje lépe porozumět svým potřebám a touhám, stejně jako druhým lidem.

Věk, ve kterém se rozvijí: 6 měsíců až dva roky

Sakrální čakra začíná být aktivní již v raném věku, kdy se dítě učí projevovat emoce a vnímat své okolí. V tomto období je klíčové poskytnout dítěti bezpečné prostředí, kde může volně prozkoumávat své emoce a pocity.

Prožívání sebe: ztotožnění s emocemi

Jedním z hlavních úkolů sakrální čakry je naučit nás identifikovat se s našimi emocemi. To zahrnuje nejen rozpoznání našich pocitů, ale také jejich akceptaci a vyjádření. Emoce jsou přirozenou součástí života, ale nesmíme dovolit, aby nás ovládaly.

Zaměření: Sebeuspokojení

Sakrální čakra je spojena s naší schopností uspokojit své potřeby a touhy. Je to místo, kde se učíme najít radost ve vlastní společnosti a objevovat potěšení ve věcech, které nás těší.

Démon: Vina

Jedním z největších nepřátel sakrální čakry je pocit viny. Pokud se cítíme provinile za prožívání potěšení nebo uspokojování svých potřeb, může to vést k blokování této čakry a ztrátě radosti ze života.

Právo: Cítit

Každý z nás má právo cítit emoce a vnímat své okolí. Je důležité naučit se akceptovat a respektovat své pocity, aniž bychom se jimi nechali ovládat.

Zvuk: Vam

Mantra "Vam" je spojena s harmonizací sakrální čakry. Opakováním tohoto zvuku můžeme pomoci uvolnit blokády a navodit pocit klidu a rovnováhy.

Vyváženost čakry přináší: Plynulost, ladnost, spokojenost

Když je naše sakrální čakra vyvážená, jsme schopni prožívat radost ze života bez pocitu viny nebo studu. Můžeme také lépe porozumět svým emocím a potřebám druhých lidí.


Hlas osoby s vyváženou sakrální čakrou je často poučný a uklidňující. Je schopen předávat informace a sdílet své zkušenosti s druhými, aniž by se cítil ohrožen nebo kritizován.

V tomto článku jsme se podrobněji seznámili s aspekty sakrální čakry. Je důležité si uvědomit, že harmonie a vyváženost této čakry je klíčem k naší schopnosti prožívat radost ze života a vnímat své okolí. Pracujte na svém vztahu k emocím, potřebám a touhám, abyste dosáhli optimálního zdraví a pohody.