Srdeční čakra (Anahata)

Práce se srdeční čakrou je klíčová pro udržení harmonie v našich mezilidských vztazích a pro rozvoj lásky k sobě i ostatním. Vyzkoušejte některé z výše uvedených technik, abyste podpořili otevření a vyvážení této důležité čakry, a začněte žít život plný lásky, soucitu a spojení s ostatními.

Umístění a barva

Srdeční čakra, známá také jako Anahata, je jednou ze sedmi hlavních čaker v našem energetickém systému. Nachází se přesně v oblasti srdce, uprostřed hrudníku, a její barvou je zelená. Zelená je barvou harmonie, rovnováhy a uzdravení; symbolizuje růst, vitalitu a obnovu. Je to také barva lásky - nejen romantické lásky, ale také univerzální lásky ke všemu živému.

Funkce a význam 

Hlavním úkolem srdeční čakry je udržovat naše emocionální a mezilidské vztahy v rovnováze. Je spojena s láskou k sobě i ostatním, soucitem, empatií a odpuštěním. Když je srdeční čakra otevřená a vyvážená, cítíme se milujícími, štědrými a napojení na ostatní. Naše mezilidské vztahy jsou harmonické a plné porozumění.

Fyzické a emoční projevy

Nerovnováha nebo blokace srdeční čakry může vést k celé řadě fyzických i emočních potíží. Na fyzické úrovni mohou být problémy spojeny se srdcem, oběhovým systémem, plicemi a hrudníkem. Emočně se může projevit pocit izolace, nedostatek empatie, zášť nebo neschopnost vyjádřit lásku a soucit. Blokovaná srdeční čakra také může způsobit nízké sebevědomí a pocit nepatřičné hodnoty.

Jak otevřít a vyvážit srdeční čakru

Existuje několik způsobů, jak pracovat na otevření a vyvažování srdeční čakry. Zde jsou některé praktiky, které vám mohou pomoci:

1. Jóga pozice: Některé hrudník otevírající jóga pozice, jako je například Vrana (Bhujangasana), Ryba (Matsyasana) nebo Výstřel do srdce (Anjaneyasana), mohou pomoci stimulovat a otevřít srdeční čakru. Tyto pozice rozšiřují hrudník a podporují průtok energie v oblasti srdce.

2. Meditace na zelenou barvu: Posaďte se v klidném prostoru, uzavřete oči a zaměřte svou pozornost na oblast srdce. Představte si, jak se zelená barva rozšiřuje ze středu vašeho hrudníku a naplňuje celé vaše tělo. Tato meditace vám může pomoci přivést energii do srdeční čakry a otevřít ji.

3. Vyjadřování lásky a soucitu: Praktikujte vyjadřování lásky, soucitu a vděčnosti k sobě i ostatním. Můžete začít psaním seznamu věcí, za které jste vděční, nebo posíláním milujících myšlenek a přání lidem ve svém životě.

4. Odpuštění: Pracujte na odpuštění sobě i ostatním za chyby a zranění z minulosti. To vám může pomoci uvolnit blokády v srdeční čakře a otevřít se pro hlubší lásku a soucit.

5. Použití esenciálních olejů: Některé esenciální oleje, jako je růže, levandule nebo ylang-ylang, jsou známé pro svou schopnost otevřít srdeční čakru. Můžete je použít jako součást aromaterapie nebo je aplikovat lokálně na oblast srdce.

Funkce: Láska, rovnováha, volný prostor

Korunní čakra je zodpovědná za naše vnímání lásky ve svých nejčistších formách - lásky k sobě samým i k druhým lidem. Když je tato čakra vyvážená, projevuje se to otevřeností k novým myšlenkám a zkušenostem. Rovnováha v této oblasti nám také pomáhá udržet volný prostor ve svém životě - prostor pro duchovní růst a rozvoj.

Představme si příběh o mladém mnichovi jménem Ananda. Ananda byl velmi zaujat hledáním lásky ve svém životě a chtěl se stát dokonalým duchovním učitelem. Jednoho dne se setkal s moudrým mistrem, který mu řekl: "Anando, hledej lásku ve svém srdci a uč se rozpoznávat rovnováhu ve všem, co tě obklopuje. Až pak najdeš klid a volný prostor pro své duchovní cesty."

Související element: vzduch

Element vzduchu je spojen s korunní čakrou a symbolizuje lehkost, volnost a otevřenost myšlenkám a nápadům. Vzduch je také spojen s komunikací a propojením mezi naší fyzickou existencí a vyššími sférami vědomí.

Princip: rovnováha

Princip rovnováhy je zásadní pro správnou funkci korunní čakry. Je to schopnost nalézt harmonii mezi protiklady - mezi pozemským životem a duchovními aspiracemi, mezi individuálním prožíváním a kolektivním vědomím.

Věk, ve kterém se rozvíjí: 3,5 roku - 7 let

Korunní čakra začíná být aktivní v raném dětství (přibližně od 3,5 roku) a pokračuje ve svém rozvoji do věku 7 let. V tomto období dítě začíná rozvíjet své sociální totožnosti a učí se o lásce, soucitu a rovnováze ve vztazích s druhými.

Prožívání sebe: Sociální totožnost

Korunní čakra je spojena s naším vnímáním sebe jako součásti širšího společenství. Je zde důležité naučit se rozpoznávat svou jedinečnou hodnotu a přispět k celkové harmonii skupiny.

Zaměření: sebepřijetí

Sebepřijetí je klíčovým aspektem vyváženosti korunní čakry. Když si uvědomujeme svoji jedinečnost, můžeme lépe pochopit a přijmout své slabosti i silné stránky.

Démon: zármutek

Zármutek je emocionálním nepřítelem korunní čakry. Pokud jsme ztraceni ve smutku, nemůžeme plně prozkoumat lásku, radost a duchovní růst ve svém životě.

Právo: Milovat a být milován

Každý člověk má právo milovat a být milován bezpodmínečně. Vyváženost korunní čakry nám pomáhá rozpoznat a uplatnit toto právo ve svém životě.

Zvuk: Jam

Zvuk "Jam" je mantrou spojenou s korunní čakrou. Opakování tohoto zvuku nám může pomoci udržet tuto čakru otevřenou a vyváženou.

Vyváženost čakry přináší: Otevřenost, láskyplnost, soustředění. Tón hlasu: Poučný.

Když je naše korunní čakra vyvážená, projevuje se to otevřeností k nov myšlenkám a zkušenostem, láskyplností vůči sobě i druhým a schopností soustředit se na duchovní růst. Naše komunikace s okolím je pak charakteristická poučným tónem hlasu, který podporuje sdílení moudrosti a porozumění.